Arbejdsglæde er et skandinavisk fænomen, der påvirker hele ens liv, idet den skaber trivsel, motivation og livskvalitet. I et tidligere blogindlæg skrev jeg om de 7 elementer, som er grundlaget for arbejdsglæde samt forslag til hvordan den kan vedligeholdes.
Den kan du læse her. Men en ting er at have arbejdsglæde og den trivsel som den medfører. Men hvad gør du hvis den forsvinder? Hvordan får du den tilbage?
Her kommer der nogle gode råd til, hvad du kan forsøge at gøre for at finde din arbejdsglæde igen.
Hvordan finder man arbejdsglæde?
Hvis du er så uheldig at have mistet din arbejdsglæde, så tab ikke modet – arbejdsglæden kan faktisk komme tilbage.
Det første du bør gøre er at identificere arbejdsglædens syv elementer i dit liv. Herved kan du identificere, hvor det konkret er at arbejdsglæden halter for dig. Mangler du anerkendelse? Er det den kollegiale kultur der ikke fungerer for dig? Er det balancen mellem arbejde og privatliv? – Pendler du f.eks. Meget langt? Hvor ligger din udfordring?
Når problemet er blevet lokaliseret, så overvej hvordan du kan ændre det. Nogle ting kan du måske selv gøre noget ved.
Hvis du synes, du mangler anerkendelse, kan du begynde selv at anerkende dine kollegaer for de opgaver, som de varetager (det kan sprede sig som ringe i vandet). Det samme kan du gøre, hvis der er noget i den kollegiale kultur, du tænker skal laves om. Fremstå som det gode eksempel og opfør dig på den måde, som du ønsker, I skal gøre på dit job – Husk at mange bække små…
Hvis det f.eks. er transporttiden, der er en udfordring for dig, så prøv at tale med din chef – er der måske mulighed for, at du kunne arbejde hjemme et par dage om ugen? Måske er det ikke muligt, men så har du i hvert fald forsøgt.
En ting er helt sikkert – hvis du ikke aktivt gør noget, så sker der heller ikke noget
Hvad kan du ellers gøre?
Her er en liste over andre ting, du kan reflektere over, når du har mistet din arbejdsglæde og gerne vil have den tilbage:
- Identificer dine værdier: Hvad er vigtigt for dig i dit arbejde? At arbejde med noget du brænder for, kan genfinde glæden.
- Identificer dine styrker: Hvad er du god til? Når man bruger sine styrker, bliver man mere glad og man når hurtigere sine mål.
- Sæt mål: Klare, realistiske (små) mål kan give retning og en følelse af progression. Det er vigtigt at målene er så små, at du faktisk kan nå i mål med dem – ellers kan det have den modsatte effekt, hvor du mister selvtillid og troen på egne evner
- Skab positive relationer: Opbyg gode relationer med kolleger og ledelse, da et godt arbejdsmiljø er afgørende.
- Find balance: Sørg for, at du har tid til restitution, fritidsaktiviteter og familie.
- Søg feedback og anerkendelse: Vær åben for konstruktiv feedback og vær også god til at rose andre.
- Udnyt muligheder for udvikling: Faglig og personlig udvikling kan give ny energi og motivation.
Arbejdsglæde – det handler om vedholdende og at gøre en aktiv indsats
Når man mister sin arbejdsglæde, kan det påvirke hele ens tilværelse – også privatlivet. Desværre er arbejdsglæden, ligesom så meget andet i livet, ikke bare noget, der nødvendigvis kommer af sig selv. (Hvis den gør for dig, så er det fedt og tillykke med det). Derfor er det vigtigt at gøre en indsats for at finde den igen, når den er forsvundet. Der er heldigvis mange knapper at skrue på. Ved at identificere hvor det præcist er, at arbejdsglæden halter for dig, kan man bedre skrue på de knapper, der gør, at den kommer tilbage. Men…
Husk at man skal handle aktivt og være vedholdende, for det kan tage tid at få ens arbejdsglæde tilbage.
