At vende tilbage til arbejdet efter barsel er for mange en større omstilling, end man havde forestillet sig. Selvom man glæder sig til faglige udfordringer og kolleger, kan overgangen føles både sårbar og overvældende. Her i Blogindlægget får du nogle gode råd til, hvordan du kan gribe det an, når du vender tilbage til dit job efter en barsel.
Noget af det mest udfordrende, når man kommer tilbage til arbejdsmarkedet efter at have brugt flere måneder sammen med sit nye lille barn, er at finde balancen mellem arbejdsliv og familieliv. Man er konstant presset af søvnunderskud, savn og følelsen af ikke helt at slå til – hverken derhjemme eller på jobbet. Det er desværre helt almindeligt. Mange oplever også, at tempoet på arbejdspladsen føles højt, eller at man er usikker på, om man stadig “er med”.
Her er der nogle ting du kan overveje at gøre, når du skal tilbage til arbejdsmarkedet efter en barsel.
Gode råd til en god start
-
Tal åbent med din leder om forventninger, fleksibilitet og opstartstempo.
Det er en god ide at tage fat i din leder i god tid inden du vender tilbage. Bed om et møde, hvor I kan tale om, hvordan opstarten skal være.
- Kan du evt. starte på nedsat tid (måske bare en periode) eller er hjemmearbejde en mulighed?
- Hvordan vil din første dag se ud sådan helt konkret? Må du evt. give morgenbrød, så du stille og roligt kan sige goddag til dine kollegaer igen? Hvilke møder skal du deltage i og hvilke opgaver ligger allerede klar på dit skrivebord?
- Har dine opgaver ændret sig siden du gik på barsel?
- Hvilke forventninger har lederen til dig?
- Er der evt. mulighed for at have en periode med et overlap med barselsvikaren? På den måde kan overgangen med hhv. indfasningen af dig og udfasningen af barselsvikaren blive mere flydende, og du kan blive sat godt ind i tingene igen. Der kan jo også være opgaver, der ikke er lavet færdigt og som du skal overtage. Her er det fordelagtigt med en glidende overgang, hvis det kan lade sig gøre.
-
Giv dig selv tid og sænk dine ambitioner.
Du er ikke den samme, som da du gik på barsel – og det er ikke en svaghed, men en styrke. Vær opmærksom på dine egne grænser, og husk at det er okay at sige til, hvis noget bliver for meget.
-
Vær nysgerrig på, hvilke ændringer, der er sket mens du har været væk.
Har du fået nye kollegaer, er der sket ændringer i virksomheden, f.eks. Ift. målsætning, mission eller lign. – spørg din leder.
-
Accepter at det tager tid at lande i en ny hverdag.
Husk det er en overgang
Vigtigst af alt så husk, at det at komme tilbage fra barsel handler ikke om at “komme tilbage til sig selv”, men om at finde en ny version af hverdagen, hvor der er plads til både arbejde og det liv, der venter derhjemme.
Held og lykke!
